暖宫油是一种使用精油调配而成的油，专门用于女性保养，帮助温暖子宫、缓解经期不适。

使用方法：
取适量暖宫油：每天或需要时，取适量的暖宫油于掌心，搓热双手。
按摩腹部：将油涂抹于下腹部区域（子宫位置）及腰部，轻轻按摩，采用顺时针的打圈手法，以促进血液循环。
热敷：在按摩后，可用热毛巾或热敷袋进行热敷，进一步加强油的渗透与吸收。
日常使用：建议在睡前使用，以便更好地放松身体，促进睡眠。

功效：
温暖子宫
缓解经痛
调理月经
提升气血
放松情绪

请注意，使用暖宫油时需避免接触眼睛和破损的皮肤部位。此外，孕妇或有健康问题者在使用前应咨询医生或专业人士的建议。